Gratis · 2 minutter · ingen konto
Hvor mye påvirker overgangsalderen deg?
Ta den klinisk validerte MRS-testen og få en tydelig oversikt over plagene dine. Resultatet kan du ta med deg til neste legetime.
Fysisk · Steg 1 av 3
Fysiske plager
Velg hvor mye hver av plagene har påvirket deg den siste tiden.
Slik fungerer testen
Du vurderer 11 symptomer på tvers av tre kategorier. Hver kategori vurderes fra «ingen» til «svært alvorlig». Testen tar omtrent to minutter.
Svarene dine forlater aldri nettleseren din. Vi lagrer ingenting med mindre du selv velger å melde deg på ventelisten.
Om testen
Hva er Menopause Rating Scale?
Et klinisk validert verktøy
Menopause Rating Scale (MRS) er et av de mest brukte verktøyene for å kartlegge plager i overgangsalderen. Skalaen ble utviklet i Tyskland på 1990-tallet og er siden validert på tvers av kulturer og språk. Den brukes i dag av leger, forskere og helseorganisasjoner for å følge med på hvordan plager utvikler seg over tid.
Tre kategorier, elleve spørsmål
MRS dekker tre områder. Den fysiske delen måler ting som hetetokter, søvn og ledd- og muskelplager. Den psykologiske delen handler om nedstemthet, irritabilitet, angst og utmattelse. Den urogenitale delen dekker blæreproblemer, tørrhet og seksuelle plager. Til sammen gir de et mer nyansert bilde enn en enkel liste.
Slik tolker du skåren din
Hvert spørsmål skåres fra 0 til 4. Totalen ligger mellom 0 og 44. Det finnes ingen universell grense for når du bør starte behandling. MRS er mest nyttig for å følge med på endringer over tid og for å gi legen din et tydelig utgangspunkt å snakke ut fra.
Når bør du snakke med lege?
Vurder å ta kontakt med fastlegen din hvis plagene påvirker hverdagen eller søvnen din, hvis du skårer i det moderate til uttalte området, eller hvis enkelte symptomer er spesielt plagsomme. Å ta med en utfylt MRS-test til timen gjør det enklere for legen å forstå hvor skoen trykker.
Slik kan Menoa hjelpe deg videre
Vi bygger en app der du kan ta MRS-testen månedlig, se hvordan plagene endrer seg over tid og ta med en ryddig oppsummering til legetimen. Appen er ikke klar ennå, men du kan melde deg på ventelisten på slutten av testen.
Vil du forstå begrepene bedre?
Slå opp ord som perimenopause, østrogen, hormonbehandling og urogenital atrofi (GSM) i ordlisten vår.
Vanlige spørsmål
Hva er Menopause Rating Scale (MRS)?
MRS er en klinisk validert selvrapporteringsskala som måler plager knyttet til overgangsalderen. Den ble utviklet i Tyskland på 1990-tallet og brukes i dag i både klinisk arbeid og forskning over hele verden.
Hvordan skåres testen?
Hvert av de 11 spørsmålene skåres fra 0 (ingen) til 4 (svært alvorlig). Delskårene for de tre kategoriene fysisk (0–16), psykologisk (0–16) og urogenital (0–12) legges sammen til en totalskår mellom 0 og 44.
Kan testen stille en diagnose?
Nei. MRS er et verktøy for å kartlegge plager, ikke en medisinsk vurdering. Den kan ikke avgjøre om du er i overgangsalderen eller hva som er årsaken til symptomene dine. Bruk resultatet som utgangspunkt for en samtale med legen din.
Lagres svarene mine?
Nei. Testen kjører helt i nettleseren din, og vi sender ingenting til en server. Hvis du ønsker å melde deg på ventelisten vår på slutten, er det kun e-postadressen din vi lagrer.